General_Lee
New Member
Original von Bader
Wäh das liest sich ja kompliziert!
Also ich esse fast jeden Tag Nudeln mit Pute und Gemüse und bei den Trainingstagen (3x die Woche) kommt ein großer Shake dazu... zwischen durch Kleinigkeiten wo ich weiter Eiweiß nehme.
Ich werde dann weiter Masse aufbauen... ich denke erstmal bis Anfang 2013 (Ist ja in 1 1/2 Jahren) und dann können wir über die Definition sprechen.
Passt. Solange du Erfolge hast reichts. Den Post-Workout shake würde ich trotzdem so nehmen wie von mir beschrieben, da schwör ich drauf, und nicht nur ich!
2013 ist n gutes Ziel, so in etwa habe ich auch was ins Auge gefasst.
Gut dass du dir schonmal so langfristige Ziele setzt. Viele denken sie können in ein paar Monaten aussehen wie ihre Hollywood Idole, dass da aber etliche Jahre ständiger harter Arbeit dahinter stecken wollen die wenigstens wahr haben.