General_Lee schrieb:
Nice Glitchi. Pass bloß auf dass der Rücken bei dem Split nicht zu kurz kommt. Brust trainierst du isoliert ohne den hilfsmuskel was die Intensität im Vergleich zum Rücken Training (mit Bizeps) erhöht. Wenn du die Brust stärker trainierst als Rücken geht irgendwann die Schulter kaputt.
Deine Deltas sind sehr nice, Trapez auch, nur Lat könntest bissl zulegen. Klemm dir mal 10kg zwischen die Beine und mach Klimmzüge, danach dann noch Latzug eng zur Brust. Wirkt Wunder für den Lat.
Arme geht eh immer mehr, aber da hab ich selber üble Probleme überhaupt zuzulegen.
Arme habe ich die meiste schwierigkeit muskeln auf zu bauen. habe meine hauptaufmerksamkeit jetzt erstmal meiner brust und meinem bauch gewidmet. (habe von natur aus eine ziemliche hühnerbrust, aber weite rippenknochen, was dann in t-shirts immer aussieht wie eine kleine wampe
deswegen will ich den bauch flach, und die brust groß bekomm. natürlich ohne rücken und beine zu vernachlässigen )
hier nochmal andere bilder (ca 3 wochen alt )
*achtung, oben ohne bilder*
http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/531782_444571025610406_1494854728_n.jpg
http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-frc1/538228_470272933040215_548055799_n.jpg
@woody
klar trainiert man zum einen um gut auszusehen (wie ich schon oben schrieb) aber für mich ist training einfach zu einer art..befriedigung geworden.
wenn ich schlechte laune habe gehe ich pumpen, und die welt ist wieder in ordnung, und danach fühlt man sich super.
hat das noch jemand hier, dass er zb, wenn er bei der arbeit sitzt , in gedanken sätze macht für das training das man am abend haben wird, oder bin ich der einzige gestörte hier?