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Dr Knobel

Sie nannten ihn Aufsteiger

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81

Montag, 30. Juli 2007, 13:02

Dreimal pro Woche Fußballtraining und Sonntags das Spiel. Dazu hin und wieder Squash.

In der Vorbereitung, die jetzt gerade läuft habe ich jeden Tag Training... X(

Vermouth

vs. the World

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82

Montag, 30. Juli 2007, 13:07

Ich gehe ins Fitnessstudio, was momentan durch das viele Lernen und weg fahren etwas aufs Eis gelegt wurde, aber ansonsten bin ich dort 3-5 Mal in der Woche, wo ich etwas mehr als eine Stunde trainiere.

Bald gehts auch noch zum Thai-Boxen! ;)
http://img206.imageshack.us/img206/9320/…2468678lmy6.jpg
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mailo

Keine Jugendfreigabe

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Freue mich auf: Warcraft

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83

Montag, 30. Juli 2007, 13:16

Zitat

Original von Vermouth
Bald gehts auch noch zum Thai-Boxen! ;)

Dann berichte mal, wie das so ist. Wollte das auch gerne mal machen.

Zurzeit bin ich nur am Joggen. Suche aber ein weiteres Hobby, was ich neben mein verkorksten Leben führen kann.

Jeder Erwachsene hat das Recht einen Film in voller Länge zu sehen!

Manny

missgünstiges Forenmitglied

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84

Montag, 30. Juli 2007, 15:34

Frauen werden auch immer gefährlicher. :ugly: http://www.smiley-channel.de/grafiken/sm…_killroy001.gif

Ich hab´s vor zwei Jahren mal mit Fitnessstudio versucht.
Nur irgendwie konnte ich mich nur für kurze Zeit aufraffen, da hin zu gehen.

Sollte irgendwann direkt gegenüber von mir mal eins eröffnen (eher unwahrscheinlich), versuch ich´s nochmal. Aber ob´s wirklich an der Entfernung lag? :/

Vielleicht könnte mich ja die richtige Freundin dazu animieren. :D
Mannys aktuelle Serien: Carnivalé, Masters of Sex, True Blood, American Horror Story, Designated Survivor, Riverdale, Die Nanny, The Shannara Chronicles, The Walking Dead & The Good Fight.

The_Force

ehemals Macht06

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85

Montag, 30. Juli 2007, 15:55

Ich Fahr einmal die Woche Fahrrad, also für gute 3-4 Stunden ne Tour (Schul, und sonstige Fahrten nicht mitgerechnet).

Und hin und wieder mit meiner Tante Joggen. Das wars aber auch schonn.

(Nur die letzten 2,5 mon. konnte ich garnicht machen, hatte nen schönnen Fahrrad Unfall und muss mir erst einen neuen Helm zulegen :wand: )

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »The_Force« (30. Juli 2007, 15:58)


Capote

vs. the World

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86

Montag, 30. Juli 2007, 17:57

Mit unserem Hund gehe ich viel spazieren, hin und wieder fahre ich mit Kollegen Hochseeangeln und im Sommer spiele ich öfters Tennis. Bin und war aber noch nie sonderlich sportinteressiert.

Punisher

Goodfella

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87

Montag, 30. Juli 2007, 17:59

Was machst du eigentlich beruflich (wenn wir das wissen dürfen und obwohl es Off-Topic ist:)) ?
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Vermouth

vs. the World

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88

Mittwoch, 17. Oktober 2007, 22:23

Geh irgendwie immer seltener ins Fitnessstudio.
Meist nur noch am Wochenende oder an den Tagen, wo ich nicht so lange Schule habe.

Probetraining bezüglich des Thai-Boxens wird auch noch etwas warten müssen, aber wenn schönes Wetter ist, zocke ich immer wieder gerne Street-/Basketball. :) Das mache ich schon seit ein paar Jahren, mit den selben Leuten.
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Incubus

Smokin' Ace

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89

Mittwoch, 17. Oktober 2007, 22:28

Bin bei McFit angemeldet, aber gehe viel zu selten hin!
Aber das wird (muss) sich bald ändern, nehme mir vor demnächst mal etwas abzuspecken! :)
2013 im Kino gesehn:
Oblivion 7,5/10
Star Trek into Darkness 7/10
Man of Steel 4/10
Pacific Rim 6,5/10
Gravity 9/10

Punisher

Goodfella

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90

Mittwoch, 17. Oktober 2007, 22:34

Fitnessstudios sind mir da viel zu teuer.

Ich mache jeden 2. Tag zu Hause was mit meinen Hanteln, sprich unterschiedliche Übungen. Mit dem Ergebnis bin ich noch nicht ganz so zufrieden, bis auf die Schultern hat sich noch nicht sehr viel getan (trainiere seit ca. 4 Monaten, mal mehr, mal weniger).
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Envincar

der mecKercheF

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91

Mittwoch, 17. Oktober 2007, 22:39

40x Situps
40x Liegestütz
300x Hanteln wuchten

das jeden abend feddich

Payton

Heckenschütze

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92

Donnerstag, 18. Oktober 2007, 11:30

Zitat

Original von Envincar
40x Situps
40x Liegestütz
300x Hanteln wuchten

das jeden abend feddich


300 am Stück???Was soll das bringen? ich denke du machst schon Pausen oder?

Ich bin bis vor kurzem noch in nem Studio - momentan gibt das aber mein Geldbeutel nich her. Wenn ich wieder Kohle hab werde ich da aber auf jeden Fall wieder hin rennen. Bringt mir persönlich am meisten.

Wenn ich dann Mitglied bin ziehe ich das auch 3 mal die Woche durch. Wobei es manchmal auch an der Zeit hapert und ich s nur 2 mal schaffe.
[align=center][B]"The Future is not set. There is no fate but what we make for ourselves."

John Connor, Leader of Human Kind[/B][/align]

Vincent Vega

By Quentin Tarantino

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93

Donnerstag, 18. Oktober 2007, 16:13

Bin auch in nem Fitnessstudio und probier auch 3 mal die woche zu gehen wobei es teilweise nur 2 mal wird. (hey genau wie bei Payton :ugly: )

Don Carlito

Trollhunter

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94

Montag, 11. August 2008, 20:55

Geh nur 3 mal in der Woche ins Fittnes...

Hab mal 7 Jahre lang Karate trainiert und 3 Jahre lang Fußball, aber die Zeiten sind vorbei, hab jetzt keine Zeit mehr...

Jokerface

vs. the World

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95

Montag, 11. August 2008, 21:05

geh nur 3 mal die Woche 8 Kilometer joggen! Das reicht um nicht fett zu werden!

Jay

blinded by blackness

  • »Jay« ist der Autor dieses Themas

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96

Dienstag, 12. Mai 2009, 18:06

Zinolein, wie hast du das genau gemacht? Und was war vorher/nacher Gewicht bei welcher Größe?

Gehe selber zurzeit jeden Tag 2x Laufen (insgesamt 14km) - soferns der Terminplan erlaubt - und mach dazu noch Bodyweight Sachen und Boxsack.
Kommende Kinofilme, auf die ich mich bis Ende Februar freue:
SW Ep8, Disaster Artist, God Particle, Black Panther, The Shape of Water, Die Verlegerin, Auslöschung

spätestens auf Blu-ray:
Coco, Paddington 2, Detroit, Daddy's Home 2, A Ghost Story, Jumanji 2, The Killing of a Sacred Deer, Insidious 4, Greatest Showman, Dunkelste Stunde, The Commuter, Downsizinig,
Three Billboards Outside Ebbing, Missouri, Maze Runner 3, Der seidene Faden, Wind River, All the Money in the World

batgadget

unregistriert

97

Dienstag, 12. Mai 2009, 18:12

kommt auch auf die verteilung von fett/muskulatur an

es könnte auch folgende irrführung entstehen:

500 kcal defizit? ok, dann esse ich halt weniger.

bei wenig bis gar keinem sport ist dann das abnahmeverhätnis 50 % Muskeln und 50% Fett.

klingt doch schon einmal richtig kacke.

und ich kann es nur einmal betonen:
baut doch noch 2 schöne intensive knackige Krafteinheiten pro woche mit ein. mit dem training der aeroben ausdauer ist dem fettabbau nicht wirklich geholfen inklusive vermeidung, dass der stoffwechsel nicht einschläft.

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »batgadget« (12. Mai 2009, 18:14)


Zinolein

bester Bester Deutschlands

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98

Dienstag, 12. Mai 2009, 18:44

Okay, fangen wir von vorne an.

Startgewicht: 128 Kilo
Größe: 190 cm
Sport: Absolut 0
Kalorienzufuhr am Tag: ca. 3000kcal
Alter: 21

Durchschnittliches Essen in der Woche: Pizza, McDonalds, Fertiggerichte, viel Fleisch

Angefangen am 04.02. im Fitnesstudio mit 3x Ausdauertraining, 2x Krafttraining pro Woche.
Außerdem die Ernährung radikal umgestellt.

Und seit 2,5 Monaten mache ich das hier:

Aktuelle Ernährung: Morgens Vollkornbrote + Putenbrust/Lachsschinken + evtl. 1 Ei (sonst nichts anderes)

Mittags: Eiweiß/Kohlenhydrate im Vergleich 4:1 ca. tierische Fette versuchen so viele wie möglich wegzulassen. D.h. Fisch, Pute, Rind oder Eier werden gegessen.

Nachmittags selten etwas, wenn dann Obst (Erdbeeren, keine Äpfel oder Bananen)

Abends: Nen Eiweißshake oder nen Stück Pute, aber nicht viel.

4-5 Liter Wasser am Tag kommen noch dazu.

Außerdem habe ich jede Woche einen Tag, wo mal "gesündigt" werden kann. Teilweise auch 2x in der Woche. Also da wird mal ein Burger gegessen.

Ansonsten halte ich mich zu 100% an den Essensplan, auch wenn alle um mich herrum Eis essen oder Fritten etc.

Sporttechnisch bin ich jetzt bei 4-5x in der Woche Fitnesstudio, davon ca. 3/5 Krafttraining und 2/5 Ausdauer. Also 2-3 Tage Kraft und die restlichen Ausdauer am Laufband, Crosstrainer, Fahrrad. Und jeweils 2 Stunden (inkl. Wasser/Erholungspausen).

Bisher erreicht:
Gewicht: 100 Kilo
28 Kilo nach 3,5 Monaten.

Ziel: 90/95 Kilo und danach Muskelaufbau
Europatrip - 2017 - London, Rom, tbc

DiCaprio-Fan

Teil der Avenger Initiative

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Freue mich auf: Urlaub

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99

Dienstag, 12. Mai 2009, 18:50

Ich spiel jede Woche 1-2 mal für je ca 2 Stunden Fußball, bevor ich gearbeitet hab, war ich 6 mal die Woche am Fußballspielen :ugly: .
-Leonardo DiCaprio joins Brando, O'Toole, Nicholson and Pacino for most acting noms for an actor by age 41-

Monkey D. Ruffy

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100

Dienstag, 12. Mai 2009, 18:57

Sport ist Mord!

[literal][/literal]
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