Also alles in einem Gym ist so gar nicht meins.
Beim normalen Fahrradfahren tut mir irgendwann der Hintern weh und ich klemme mir unten im Schritt alles ab.
Ich find es sehr gut, dass ihr mir so viele Vorschläge macht!
Wir haben hier im Keller ein Fitnessgeräte mit allen möglichen Übungen. Das ist vielleicht nicht perfekt und ich führe die Übungen nicht perfekt aus, da das Gerät halt 25 Jahre oder so alt ist und etwas wabbelig ist, aber ich denke so ganz falsch und damit schädlich werden die Übungen nicht sein.
Das habe ich halt hier und spare mir so die Zeit für das Hin- und Rückfahren und spare mir das Geld. Im Keller ist es zwar kalt, aber da ist eine Heizung die hoffentlich noch funktioniert. Ich werde mal versuchen jeden zweiten Tag da was dran zu machen. 10 Minuten oder so und wenn merke, dass ich das durchziehe, dann werde ich das in Etappen mal auf jeden Tag 15 Minuten erhöhen.
Ich hab das schon mal öfter benutzt, aber dieses mal werde ich mir mal aufschreiben, wie viel Gewicht ich bei welcher Übung benutze, damit das alles mal Struktur bekommt. Und natürlich eine feste Zeit dafür einplanen.
Ich kenne mich halt sehr gut, daher kann ich ganz gut abschätzen was ich möglicherweisen durchziehen würde und was nicht. Da brauche ich mir selbst nichts vormachen.